Все новости
Архив новостей

Sports.ru / Новости

26.06 10:25 Австралия ввела санкции против Марии Киселевой и Сергея Фурсенко

26.06 10:15 Перрен намерен зарабатывать около 1 млн евро в год в «Краснодаре». Вингер открыт к переходу, «Осер» хочет 5 млн евро

26.06 10:05 Блан о «Золотом мяче»: «Дембеле соответствует всем критериям для борьбы за приз. Но случаются сюрпризы – и победителем оказывается не тот, кого ожидаешь»

26.06 10:00 Расширяемся и ищем усиление в финансовую команду. Начинающие специалисты, откликайтесь на вакансию!

26.06 09:50 Медведев о Жерсоне в «Зените»: «Предпосылки для перехода есть. Он был одним из лучших игроков, когда «Фламенго» победил «Челси»

26.06 09:40 Батраков заявил, что Головина не знают в Монако: «Моя девушка спрашивала у пацанов на улицах. Никто не знает»

26.06 09:30 «Ювентус» – «Манчестер Сити». Онлайн-трансляция начнется в 22:00

26.06 09:20 Клубный ЧМ. Групповой этап. «Ювентус» сыграет с «Манчестер Сити», «Реал» против «Зальцбурга»

26.06 09:10 «Зенит» – самая популярная команда в России, Демин – 8-й на драфте НБА, Пьянич ушел из ЦСКА, «Ойлерс» обменяли Кэйна, «Аль-Наср» уволил Пиоли и другие новости

26.06 08:55 Главный вопрос в трансфере Карраскаля во «Фламенго» – гарантии перевода средств на счет «Динамо». Стороны возобновили переговоры («СЭ»)

26.06 08:45 Андрей Канчельскис: «Семака нельзя сравнивать с Романцевым, Семиным, Бышовцем, Бесковым и Газзаевым. Выигрывает чемпионства, но сопротивления нет»

26.06 08:35 Алонсо о «Реале»: «Все 11 футболистов должны защищаться. И в прессинге нужно участвовать всем – Вини, Джуд, Феде и Килиан. Мы должны это улучшить, работаем»

26.06 08:21 Мостовой о Сафонове и «ПСЖ»: «Если хочешь получать трофеи и просто сидеть – можно остаться. Если есть возможность, нужно уйти. Доннарумма – один из лучших в мире»

26.06 08:10 «Аль-Хилаль» рассчитывает подписать Месси. Президент клуба планирует встретиться с отцом футболиста в США

26.06 07:55 Зоран Тошич: «Руководство «Спартака» видит потенциал Станковича, вместе с ним клуб может добиться больших успехов. Очень ценю и уважаю Деяна – это человек с сильным характером»

26.06 07:45 Гальярдо не понравилось, что в ходе матча «Ривера» и «Интера» на стадионе показали счет игры «Монтеррея» и «Уравы»: «Как можно играть важный матч, но видеть кадры из другой игры?»

26.06 07:30 Быстров о том, что «Зенит» популярнее «Спартака»: «Краснодар» сейчас популярнее, потому что стал чемпионом»

26.06 07:20 Алонсо о словах Лапорты: «У «Барселоны» тоже есть власть – это работает в обе стороны. У нас есть чувство свободы и демократии, не хочу углубляться в сказанное»

26.06 06:55 «Лилль» хочет подписать 38-летнего Жиру. Французский клуб контактировал с форвардом «Лос-Анджелеса»

26.06 06:45 Жезуш и Консейсау могут возглавить «Аль-Наср» Роналду. Клуб ранее уволил Пиоли

Суперлига, 2-й тур
28.06, 18:00 Политехника-UTM - Милсами
28.06, 20:00 ФК Бэлць - Дачия Буюкань
29.06, 18:00 Шериф - Спартаний
29.06, 20:00 Петрокуб - Зимбру
Спортивное питание для начинающих спортсменов
09 сентября 2012, воскресенье

Вместе со стремительным ростом популярности бодибилдинга возрастает интерес и к спортивному питанию. Сегодня совсем не сложно найти любую биологическую добавку, способствующую быстрому наращиванию мышечной массу. Их не так уж и мало, а каждый изготовитель пытается активно рекламировать свой товар, заявляя, что благодаря именно такой добавке обрели шикарную фигуру Арнольд Шварценеггер или Александр Невский. К счастью, многие бодибилдеры понимают, что спортивное питание в купе с изнуряющими тренировками не способны принести таких впечатляющих результатов. Большую роль играют генетика и физиологические особенности каждого организма. Тем не менее, при наличии огромного желания и упорства, можно придать своему телу мужественность и привлекательность с помощью бодибилдинга

У многих начинающих спортсменов часто возникает вопрос: не наносит ли спортивное питание вред для молодого организма? Ответить однозначно сложно. Биологические добавки для бодибилдеров в своем составе содержат натуральные компоненты, созданные на основе яйца, сои или молока. Однако некоторые производители, в гонке за удешевлением, не гнушаются использовать для их приготовления химические препараты. О степени отрицательного воздействия таких добавок на организм человека остается только догадываться. Поэтому при покупке нужно сразу удостовериться, что пищевые добавки содержат компоненты исключительно натурального происхождения. Они абсолютно безвредны и представляют собой концентрированную смесь натуральных белков, углеводов и в малой степени жиров.

Спортивное питание должно быть использовано спортсменом строго по схеме, разработанной профессиональным тренеров или врачом персонально. Каждый человек имеет свой лимит физических возможностей и набор физиологических особенностей. Поэтому рацион разрабатывается с учетов веса, интенсивности метаболизма и, конечно же, цели, которую преследует спортсмен. Неправильный подбор спортивного рациона чреват неприятными последствиями. В организме попросту может произойти сбой, ведущий к различным заболеваниям и осложнениям. Причиной тому может стать и индивидуальная непереносимость препарата, а также сомнительное качество биодобавки.

Является ли спортивное питание необходимым критерием для спортсменов-любителей? Вовсе нет. Достаточно соблюдать диету, питаться здоровой пищей, насыщенной углеводами и белками пищей, исключить из рациона жирную, трудно усваиваемую пищу.

Так, пополнить организм белком можно, питаясь вареной курицей или говядиной, яичным белком. Сложные углеводы в большом количестве содержат мучные изделия грубого помола, а простые – овощи, фрукты и бобы. Жиры в рационе спортсмена должны присутствовать также, но в ограниченном количестве. Помимо белков, углеводов и жиров необходимо принимать в пищу продукты, содержащие большое количество минеральных веществ и витаминов. Отличным источником этих элементов являются комплексные поливитаминные препараты.

Источник: Moldfootball.com
Администрация сайта не несет ответственности за комментарии, оставленные посетителями. В то же время, администрация призывает читателей вести дискуссии в рамках приличия. Сообщения о политике, религии, языках, содержащие оскорбления, флуд, рекламу или написанные заглавными буквами, могут быть удалены, а доступ на сайт их авторам может быть блокирован на неограниченный срок.
Задай вопрос редакции Moldfootball.com
Другие конференции
СУПЕРЛИГА 2025/26
Команды
И
В
Н
П
Мячи
О
1.
Дачия Буюкань
1
1
0
0
5-1
3
2.
Шериф
1
1
0
0
4-0
3
3.
Милсами
1
1
0
0
3-0
3
4.
ФК Бэлць
1
0
1
0
1-1
1
5.
Петрокуб
1
0
1
0
1-1
1
6.
Зимбру
1
0
0
1
0-3
0
7.
Политехника-UTM
1
0
0
1
0-4
0
8.
Спартаний
1
0
0
1
1-5
0
Бомбардиры
Кэрунту (Дачия Буюкань)
4 (2)
Мамучашвили (Шериф)
2
П.Попеску (Петрокуб)
1
Яде (Шериф)
1
Козма (Шериф)
1
С.Кейта (Милсами)
1
Калабатама (Милсами)
1
В.Лупашко (Дачия Буюкань)
1
Сава (Спартаний)
1
Боцан (ФК Бэлць)
1
Гынсарь (Милсами)
1 (1)
Ассистенты после 1-го тура
Лупашко (Дачия Буюкань)
2
Байала (Шериф)
1
Яде (Шериф)
1
Серобян (Шериф)
1
Ковальский (ФК Бэлць)
1
Оланиян (Спартаний)
1
Горя (Дачия Буюкань)
1
Бачу (Дачия Буюкань)
1
Гынсарь (Милсами)
1
Кейта (Милсами)
1